Unsere Kurse
Alle Kurse finden in Kleingruppen mit maximal 7 Teilnehmern statt.
Kosten 120 Euro/ 10 Einheiten (45-60min).
Faszien und Body Stretch
Rückenschmerzen beseitigen und mehr Beweglichkeit erhalten ideal als vorbeugende Maßnahme, bevor Rückenschmerzen auftreten oder als Reha-Programm
Nächster Kursbeginn FBS2-23 (10+1 Termine)
Dienstags 10.15 Uhr
Start 28.03.2023
Ende 20.06.2023
Beste-Jahre-Fitness
spezielles Training und Gymnastik für Frauen und Männer Ü60
Nächster Kursbeginn BJF2-23 (10+1 Termine)
Dienstags 9.00 Uhr
Start 28.03.2023
Ende 20.06.2023
Unsere Workshops
Entspannungstechniken
Erlernen mentaler und körperorientierter Entspannungstechniken
Wir begleiten dich über 4 Wochen an 4 Terminen
23.02. / 02.03. / 09.03. / 16.03
Jeweils Donnerstags von 19:30 Uhr - 21:00 Uhr
Personal Training
ganzheitlich, effektiv, fokussiert
Trainieren Sie in einer 1:1 Betreuung in persönlicher Atmosphäre zu flexiblen Trainingszeiten, die Sie festlegen können. Das Training findet unter Anleitung unserer Fitnesstrainerin auf unserer Trainingsfläche statt, oder auf Wunsch auch im Freien. Das Ziel bestimmen Sie (z.B. Gewichtsreduktion, Fettreduktion und Straffung, allgemeine Kräftigung, Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauerfähigkeit uvm)
Core-Training/ Functional Training/ Cube-sports/ Beckenbodentrainig/ Faszientraining/Präventionstraining/uvm
Auf Wunsch erstellen wir Ihnen einen Individuellen Trainingsplan oder eine zusätzliche Ernährungsberatung.
Kosten Training: 80 € / Std