Kurse

Faszien und Body Stretch

Rückenschmerzen beseitigen und mehr Beweglichkeit erhalten ideal als vorbeugende Maßnahme, bevor Rückenschmerzen auftreten oder als Reha-Programm

Nächster Kursbeginn FBS3-22, Dienstag Start 05.07.2022, 10.00 Uhr

Donnerstag Start 28.07.2022, 17.30 Uhr

Kursbeginn FBS4-22, Dienstag Start 11.10.2022, 10.00 Uhr

 

Tabata

High Intervall Training - maximale Fettverbrennung, Steigerung von Ausdauer und Schnellkraft

Nächster Kursbeginn T3-22, Freitag Start 26.08.2022, 18.20 Uhr,

Mittwoch Start 06.07.2022, 19.20 Uhr

Kursbeginn T4-22, Freitag Start 18.11.2022, 18,20 Uhr

Mittwoch Start 12.10.2022, 19.20 Uhr

Mama Fit

Ganzkörpertraining nach der Rückbildung

Nächster Kursbeginn MF3-22, Freitag Start 26.08.2022, 17 Uhr

Kursbeginn MF4-22, Freitag Start 18.11.2022, 17 Uhr

 

Beste-Jahre-Fitness

spezielles Training und Gymnastik für Frauen und Männer Ü60

Nächster Kursbeginn BJF3-22, Dienstag Start 05.07.2022 11.00 Uhr

Kursbeginn BJF4-22, Dienstag Start 11.10.2022, 11 Uhr

Reitstark

Das 10-Wochenprogramm für alle ambitionierten ReiterInnen und Reiter, um einen ausbalancierten und korrekten Sitz auf dem Pferd zu erhalten.
Du lernst gezielt Muskelgruppen zu kräftigen und zu dehnen, die du speziell für den Reitsport brauchst.

Alle Kurse finden in Kleingruppen mit maximal 7 Teilnehmern statt.
Kosten 120 Euro/ 10 Einheiten (45-60min)

Kursanmeldung

 

 

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Kurse nach §20, Präventionsmaßnahme

max. 7 Teilnehmer, 10 Einheiten/ 120 Euro
bis zu 100% Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse

FF3-22, Dienstag     Start 05.07.2022, 09.00 Uhr

              Mittwoch     Start 06.07.2022, 18.10 Uhr

              Donnerstag Start 21.07.2022, 18.45 Uhr

FF4-22, Mittwoch Start 12.10.2022, 18.10 Uhr

              Donnerstag Start 27.10.2022, 18.45 Uhr

 

Functional Fit - Cube Sports

 

Kurse für Sportvereine nach §20, Präventionsmaßnahme

 

 

Functional Fit - Cube Sports

Personal Training

ganzheitlich, effektiv, fokussiert

 

Trainieren Sie in einer 1:1 Betreuung in persönlicher Atmosphäre zu flexiblen Trainingszeiten, die Sie festlegen können. Das Training findet unter Anleitung unserer Fitnesstrainerin auf unserer Trainingsfläche statt, oder auf Wunsch auch im Freien. Das Ziel bestimmen Sie (z.B. Gewichtsreduktion, Fettreduktion und Straffung, allgemeine Kräftigung, Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauerfähigkeit uvm)

 

Core-Training/ Functional Training/ Cube-sports/ Beckenbodentrainig/ Faszientraining/Präventionstraining/uvm
Auf Wunsch erstellen wir Ihnen einen Individuellen Trainingsplan oder eine zusätzliche Ernährungsberatung.

 

Kosten Training: 80 € / Std