Kurse

Faszien und Body Stretch:

Rückenschmerzen beseitigen und mehr Beweglichkeit erhalten
ideal als vorbeugende Maßnahme, bevor Rückenschmerzen auftreten oder als Reha-Programm

Tabata

High Intervall Training
maximale Fettverbrennung, Steigerung von Ausdauer und Schnellkraft

Mama Fit

Ganzkörpertraining nach der Rückbildung

Beste-Jahre-Fitness

spezielles Training und Gymnastik für Frauen und Männer Ü60

Alle Kurse finden in Kleingruppen mit maximal 8 Teilnehmern statt.
Kosten 120 Euro/ 10 Einheiten (45-60min)

Kurse nach §20, Präventionsmaßnahme

max. 8 Teilnehmer, 10 Einheiten/ 120 Euro
bis zu 100% Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse

 

Functional Fit - Cube Sports

 

Kurse für Sportvereine nach §20, Präventionsmaßnahme

 

 

Functional Fit - Cube Sports

Personal Training

ganzheitlich, effektiv, fokussiert

 

Trainieren Sie in einer 1:1 Betreuung in persönlicher Atmosphäre zu flexiblen Trainingszeiten, die Sie festlegen können. Das Training findet unter Anleitung unserer Fitnesstrainerin auf unserer Trainingsfläche statt, oder auf Wunsch auch im Freien. Das Ziel bestimmen Sie (z.B. Gewichtsreduktion, Fettreduktion und Straffung, allgemeine Kräftigung, Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauerfähigkeit uvm)

 

Core-Training/ Functional Training/ Cube-sports/ Beckenbodentrainig/ Faszientraining/Präventionstraining/uvm
Auf Wunsch erstellen wir Ihnen einen Individuellen Trainingsplan oder eine zusätzliche Ernährungsberatung.

 

Kosten Training: 80 € / Std