Unsere Kurse

Alle Kurse finden in Kleingruppen mit maximal 7 Teilnehmern statt.
Kosten 120 Euro/ 10 Einheiten (45-60min). 

Faszien und Body Stretch

Rückenschmerzen beseitigen und mehr Beweglichkeit erhalten ideal als vorbeugende Maßnahme, bevor Rückenschmerzen auftreten oder als Reha-Programm

Nächster Kursbeginn FBS2-23 (10+1 Termine)

Dienstags 10.15 Uhr

Start 28.03.2023 

Ende 20.06.2023

 

PhysioFUNction Ü60

spezielles Training und Gymnastik für Frauen und Männer Ü60

Nächster Kursbeginn PF60: 3-23 (10+1 Termine)

Dienstags 9.00 Uhr

Start 13.06.2023

Ende 19.09.2023

Entspannungstechniken

Erlernen mentaler und körperorientierter Entspannungstechniken

Wir begleiten dich über 4 Wochen an 4 Terminen

23.02. / 02.03. / 09.03. / 16.03

Jeweils Donnerstags von 19:30 Uhr - 21:00 Uhr

 

Kursanmeldung

 

 

* Pflichtfelder bitte ausfüllen

Ihre Daten werden vertraulich behandelt. Weitere Informationen finden Sie hier.

Kurse nach §20, Präventionsmaßnahme

max. 7 Teilnehmer, 10 Einheiten/ 120 Euro
bis zu 100% Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse bei Teilnahme am Kurs von mindestens 8 Einheiten

 

 

Haftungsausschluss §20

 

Datenschutzerklärung

 

Anamnese MamaWorkout Druckversion

 

Anamnese MamaWorkout Onlineversion

 

 

 

 

FUNctionalFit

Nächster Kursbeginn FF2-23:

Donnerstags 17.10 Uhr

Start 27.04.2023, Ende 20.07.2023 (noch Plätze frei)

Donnerstags 18.15 Uhr

Start 20.04.2023, Ende 13.07.2023

Donnerstags 19.45 Uhr

Start 30.03.2021, Ende 29.06.2023

 

PhysioFUNction

Nächster Kursbeginn PF3-23

Dienstag 10.10 Uhr

Start 16.05.2023, Ende 25.07.2023

 

Mamaworkout – Ganzkörperkräftigung

Ganzkörperkräftigung nach der Rückbildung
(Babys können gerne mitgebracht werden)

 

Nächster Kursbeginn MAWO-Ganzkörper3-23 (10+1 Termine)

Mittwochs 10.45 Uhr

Start 01.03.2023

Ende 17.05.2023

 

Donnerstags 16.00 Uhr (noch Plätze frei)

Start 11.05.2023

Ende 03.08.2023

Mamaworkout – Beckenboden

Rückbildungsprogramm für die Zeit nach der Schwangerschaft
(Babys können gerne mitgebracht werden)

 

Nächster Kursbeginn MAWO-Beckenboden3-23 (10+1 Termine)

Mittwochs 09.30 Uhr

Start 14.06.2023

Ende 02.08.2023

 

Ihre Teilnahme bestätigen wir durch die Unterschrift des Kursleiters.

 

Kurse für Sportvereine nach §20, Präventionsmaßnahme

bitte informieren Sie sich als Verein direkt bei uns per mail oder telefonisch, um Sie bestmöglichst zu beraten.

Personal Training

ganzheitlich, effektiv, fokussiert

 

Trainieren Sie in einer 1:1 Betreuung in persönlicher Atmosphäre zu flexiblen Trainingszeiten, die Sie festlegen können. Das Training findet unter Anleitung unserer Fitnesstrainerin auf unserer Trainingsfläche statt, oder auf Wunsch auch im Freien. Das Ziel bestimmen Sie (z.B. Gewichtsreduktion, Fettreduktion und Straffung, allgemeine Kräftigung, Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauerfähigkeit uvm)

 

Core-Training/ Functional Training/ Cube-sports/ Beckenbodentrainig/ Faszientraining/Präventionstraining/uvm
Auf Wunsch erstellen wir Ihnen einen Individuellen Trainingsplan oder eine zusätzliche Ernährungsberatung.

 

Kosten Training: 80 € / Std