Kurse
Faszien und Body Stretch
Rückenschmerzen beseitigen und mehr Beweglichkeit erhalten
ideal als vorbeugende Maßnahme, bevor Rückenschmerzen auftreten oder als Reha-Programm
Nächster Kursbeginn FBS3-22, Dienstag Start 05.07.2022, 10.00 Uhr
Donnerstag Start 28.07.2022, 17.30 Uhr
Kursbeginn FBS4-22, Dienstag Start 11.10.2022, 10.00 Uhr
Donnerstag Start 03.11.22, 17.30 Uhr
Tabata
High Intervall Training
maximale Fettverbrennung, Steigerung von Ausdauer und Schnellkraft
Nächster Kursbeginn T3-22, Freitag Start 26.08.2022, 18.20 Uhr,
Mittwoch Start 06.07.2022, 19.20 Uhr
Kursbeginn T4-22, Freitag Start 18.11.2022, 18,20 Uhr
Mittwoch Start 12.10.2022, 19.20 Uhr
Mama Fit
Ganzkörpertraining nach der Rückbildung
Nächster Kursbeginn MF3-22, Freitag Start 26.08.2022, 17 Uhr
Kursbegin MF4-22, Freitag Start 18.11.2022, 17 Uhr
Beste-Jahre-Fitness
spezielles Training und Gymnastik für Frauen und Männer Ü60
Nächster Kursbeginn BJF3-22, Dienstag Start 05.07.2022 11.00 Uhr
Kursbeginn BJF4-22, Dienstag Start 11.10.2022, 11 Uhr
Alle Kurse finden in Kleingruppen mit maximal 7 Teilnehmern statt.
Kosten 120 Euro/ 10 Einheiten (45-60min)
Personal Training
ganzheitlich, effektiv, fokussiert
Trainieren Sie in einer 1:1 Betreuung in persönlicher Atmosphäre zu flexiblen Trainingszeiten, die Sie festlegen können. Das Training findet unter Anleitung unserer Fitnesstrainerin auf unserer Trainingsfläche statt, oder auf Wunsch auch im Freien. Das Ziel bestimmen Sie (z.B. Gewichtsreduktion, Fettreduktion und Straffung, allgemeine Kräftigung, Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauerfähigkeit uvm)
Core-Training/ Functional Training/ Cube-sports/ Beckenbodentrainig/ Faszientraining/Präventionstraining/uvm
Auf Wunsch erstellen wir Ihnen einen Individuellen Trainingsplan oder eine zusätzliche Ernährungsberatung.
Kosten Training: 80 € / Std