Unsere Kurse

Alle Kurse finden in Kleingruppen mit maximal 7 Teilnehmern statt.
Kosten 120 Euro/ 10 Einheiten (45-60min). 

PDF - Kursplan

Faszien und Body Stretch

Rückenschmerzen beseitigen und mehr Beweglichkeit erhalten ideal als vorbeugende Maßnahme, bevor Rückenschmerzen auftreten oder als Reha-Programm

Nächster Kursbeginn FBS1-23 (10+1 Termine)

Dienstags 10.15 Uhr

Start 10.01.2023 

Ende 21.03.2023

 

Anmeldung zum Kurs

Beste-Jahre-Fitness

spezielles Training und Gymnastik für Frauen und Männer Ü60

Nächster Kursbeginn BJF1-23 (10+1 Termine)

Dienstags 9.00 Uhr

Start 10.01.2023

Ende 21.03.2023

Anmeldung zum Kurs

Kursanmeldung

 

 

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Ihre Daten werden vertraulich behandelt. Weitere Informationen finden Sie hier.

Kurse nach §20, Präventionsmaßnahme

max. 7 Teilnehmer, 10 Einheiten/ 120 Euro
bis zu 100% Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse bei Teilnahme am Kurs von mindestens 8 Einheiten

 

FUNctionalFit

Nächster Kursbeginn FF1-23

Donnerstags 18.15Uhr

Start 19.01.2023, Ende 06.04.2023

Anmeldung zum Kurs

 

PhysioFUNction

Nächster Kursbeginn PF1-23

Dienstag 11.15 Uhr

Start 10.01.2023, Ende 21.03.2023

Anmeldung zum Kurs

 

Mamaworkout – Ganzkörperkräftigung

Ganzkörperkräftigung nach der Rückbildung
(Babys können gerne mitgebracht werden)

 

Nächster Kursbeginn MAWO1-23 (10+1 Termine)

Mittwochs 10.45 Uhr

Start 11.01.2023

Ende 29.03.2023

 

Donnerstags 16.00 Uhr

Start 16.02.2023

Ende 04.05.2023

Anmeldung zum Kurs

Mamaworkout – Beckenboden

Rückbildungsprogramm für die Zeit nach der Schwangerschaft
(Babys können gerne mitgebracht werden)

 

Nächster Kursbeginn MAWO1-23 (10+1 Termine)

Mittwochs 09.30 Uhr

Start 11.01.2023

Ende 29.03.2023

Anmeldung zum Kurs

 

 

Ihre Teilnahme bestätigen wir durch die Unterschrift des Kursleiters.

 

Kurse für Sportvereine nach §20, Präventionsmaßnahme

bitte informieren Sie sich als Verein direkt bei uns per mail oder telefonisch, um Sie bestmöglichst zu beraten.

Personal Training

ganzheitlich, effektiv, fokussiert

 

Trainieren Sie in einer 1:1 Betreuung in persönlicher Atmosphäre zu flexiblen Trainingszeiten, die Sie festlegen können. Das Training findet unter Anleitung unserer Fitnesstrainerin auf unserer Trainingsfläche statt, oder auf Wunsch auch im Freien. Das Ziel bestimmen Sie (z.B. Gewichtsreduktion, Fettreduktion und Straffung, allgemeine Kräftigung, Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauerfähigkeit uvm)

 

Core-Training/ Functional Training/ Cube-sports/ Beckenbodentrainig/ Faszientraining/Präventionstraining/uvm
Auf Wunsch erstellen wir Ihnen einen Individuellen Trainingsplan oder eine zusätzliche Ernährungsberatung.

 

Kosten Training: 80 € / Std