Kurse
Faszien und Body Stretch:
Rückenschmerzen beseitigen und mehr Beweglichkeit erhalten
ideal als vorbeugende Maßnahme, bevor Rückenschmerzen auftreten oder als Reha-Programm
Tabata
High Intervall Training
maximale Fettverbrennung, Steigerung von Ausdauer und Schnellkraft
Mama Fit
Ganzkörpertraining nach der Rückbildung
Beste-Jahre-Fitness
spezielles Training und Gymnastik für Frauen und Männer Ü60
Alle Kurse finden in Kleingruppen mit maximal 8 Teilnehmern statt.
Kosten 120 Euro/ 10 Einheiten (45-60min)
Personal Training
ganzheitlich, effektiv, fokussiert
Trainieren Sie in einer 1:1 Betreuung in persönlicher Atmosphäre zu flexiblen Trainingszeiten, die Sie festlegen können. Das Training findet unter Anleitung unserer Fitnesstrainerin auf unserer Trainingsfläche statt, oder auf Wunsch auch im Freien. Das Ziel bestimmen Sie (z.B. Gewichtsreduktion, Fettreduktion und Straffung, allgemeine Kräftigung, Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauerfähigkeit uvm)
Core-Training/ Functional Training/ Cube-sports/ Beckenbodentrainig/ Faszientraining/Präventionstraining/uvm
Auf Wunsch erstellen wir Ihnen einen Individuellen Trainingsplan oder eine zusätzliche Ernährungsberatung.
Kosten Training: 80 € / Std